Меню
18+

Газета «Жизнь Югры»

17.01.2019 12:56 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 6 от 17.01.2019 г.

Как правильно окунаться в купель

Окунаться в купель можно только в специально отведённых для этого местах и под присмотром спасателей.

Просто так заходить в воду нельзя. Организм и так будет в шоковом состоянии и если не соблюсти определённые правила, последствия могут быть плачевными:

- за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;

- перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;

- одежда должна быть простой, чтобы её можно было просто снять и одеть;

- до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно одеть, чтобы не поскользнуться;

- проверить устойчивость лестницы или спуска в воду;

- в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;

- максимальное время нахождения в воде не должно превышать 30 секунд, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;

- окунаться с головой нельзя, лучше всего сделать это только по шею. Если окунаться с головой, то сосуды могут резко сузиться, это приведёт к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;

- старайтесь не плавать в холодной воде, конечности может свести судорогой;

- если с вами ребёнок, следите за ним, в шоковом состоянии от холодной воды он может забыть, что умеет плавать;

- выходя из воды, держитесь за поручни;

- после купания вновь разотритесь полотенцем;

- чтобы согреться лучше всего подойдёт травяной или ягодный чай.

Чтобы купание в крещенской проруби прошло удачно с собой нужно иметь ряд на первый взгляд повседневных, но в данном случае очень необходимых предметов.

К ним относятся: полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды, купальник или сменное бельё (в нём тоже разрешают окунаться), тапочки, чтобы не скользить по льду, а лучше всего шерстяные носки, резиновую шапочку, чтобы не замочить голову и потом не мёрзнуть на морозе, силу воли и желание.

Как оказалось, в случае купания в проруби существует очень много противопоказаний, которые могут не только испортить эффект от этого действа, но ещё и привести к обострениям заболеваний.

Врачи не рекомендуют окунаться в Крещение людям, у которых есть следующие проблемы с:

с сердечно-сосудистой системой;

с центральной нервной системой – эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит;

с периферической нервной системой – невриты, полиневриты;

с эндокринной системой – сахарный диабет, тиреотоксикоз;

воспалительные процессы носоглотки;

с органами зрения – глаукома, конъюнктивит;

с органами дыхания – туберкулёз лёгких, воспаление лёгких, бронхиальная астма;

с мочеполовой системой – нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.

Кроме этого, не рекомендуется погружаться в ледяную воду беременным женщинам, и детям до шести лет.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

10